あなたの眼精疲労＆肩こりの程度をチェックしましょう！
「眼精疲労と肩こりの人はそんなに多いの？」
こんなに多くの人が眼精疲労と肩こりを実感しています。
首や肩のこり、頭痛、イライラなどの症状を伴いやすい疲れ目。 その原因は様々ですが、最近、増えているのがパソコンやスマートフォン、TVなどのディスプレイ画面を見過ぎたことによるVDT症候群です。 VDT作業を１日６時間以上行っている人は、目、神経、筋肉痛など心身的に障害の現れることが多くあります。
「どんな症状だと眼精疲労のケアが必要なの？」
あなたの眼精疲労と肩こり、ケアが必要かチェックしましょう。
目の疲れや肩こりで気になる症状があっても、放っておいて大丈夫なのか、何か対処が必要なのか、よくわからない方がほとんどではないでしょうか。このチェックシートで自分に当てはまる項目はいくつあるか、確かめてみてください。
あなたのチェックはいくつ？
- 1日に5時間以上パソコンに向き合っている
- つねに首や肩がこっている
- まぶたがよく痙攣する
- 目が乾燥しがちで、目薬が手放せない
- 戸外でまぶしいと感じる
- 夜、思うように寝られずイライラする
- 夕方になると遠くがぼやけて見える
- まぶたが重い感じがする
- 近視が進んだように感じる
- 目の奥が痛む、または頭痛がする
監修
佐藤香 先生 
- アイケアクリニック草加本院・銀座院 院長
- 眼科
大学卒業後、同大学病院眼科入局、総合病院眼科医長等を経て、2012年にアイケアクリニック開院。緻密な作業を得意とし、白内障レーザー手術など抜群の治療実績を誇る。また、校医を務めるなど地域医療にも貢献。日々のちょっとした悩み相談から高度な治療まで、総合的な「トータルアイケア」の提供を目指す。数々の著書のほか、自身のYouTubeでも情報発信中。
まとめ
